所有你迴避掉的問題，都會變成更大的麻煩再來一次

開始跑步以來，至今將近一年，最近開始有一點懶，每當當天要跑課表，早上要起床要掙扎很久，一方面因為最近真的很冷，一方面又因為過年前工作很忙，一方面又覺得身體很累，總總都是藉口，就是在拖延，拖延就算了，有一個禮拜，竟然就...放棄了。

一個禮拜沒跑，再下個禮拜跑起來，配速感覺就掉下來，想維持之前的配速力不從心。結果，原本逃避掉一個禮拜的練習，變成要用2倍的努力，才能追回來。想到就累，又開始拖延，又更想放棄。

上次寒流來，早上起床發現外面才 11度，於是掙扎一下就放棄了，想說明天再跑吧，今天實在太冷了，於是躲在被窩繼續睡。結果，隔天 6度，還下雨，感覺老天在看我笑話。跑嗎？跑啊，穿了新買的跑步外套，一咬牙還是冒著寒風細雨去跑了，再不跑一定又會像之前那樣，一個禮拜沒跑，跑力又掉下來，說好的今年「半馬破2」的目標呢？越來越遠。

所有你迴避掉的問題，都會變成更大的麻煩再來一次。

就跟創業一樣。這20年來，多少迴避掉的問題，沒有一個問題真的躲得過。每一次遇到很難處理的問題，每一次都想說等等再說，然後每一次都是讓問題積累到要死人了才處理，然後每一次處理的精疲力盡。其實事後看起來，當下逃避真的很傻，但教訓都是要學好幾次才會。

不過，跑步這種事情，是努力就會有回報的。

這就跟創業不太一樣了。其實很多創業成功的人都會分享到，創業要成功，光靠努力是沒有用的，還需要一點智慧，一點天賦，一點機緣，有時候最重要的是做選擇，每一次的關鍵選擇，都會影響你離創業成功的距離，是離目標越走越遠，還是越走越近。無論是選擇夥伴、選擇戰場、選擇產業、選擇題目、選擇投資人、選擇優先順序。

有時候「放棄」也是一種選擇。當然，「逃避問題」也是。

不過跑步很有趣，你付出多少努力，你的身體就會回報你多少。

隨著這一年來的跑步課表練習，可以透過裝置的追蹤，用數據看到自己的進步。最大攝氧量在慢慢往上跑，配速區間也慢慢變快了，靜息心律也在往下跑。總之就是身體變好了，其實不用看數據也知道，一但跑起來，你的身體都在反應你的努力，然後你自己都可以很真確地感受到，身體是有力氣的，跑得動的，自己變強了。

每一次的課表練習，做的努力都確確實實累積在自己的身體上。這些累積下來的努力，都確實轉換成一個強壯的身體，讓你再下一次的課表，都可以實實在在的感受到身體的回饋。這種努力就有回報的感覺真的很好。

因為很直接，很簡單，很公平。而且，不需要做什麼選擇，唯一要做的選擇可能就是：選擇去跑，或選擇不去跑。

「所有你迴避掉的問題，都會變成更大的麻煩再來一次。」，最近有一次在跑 long run 的時候，腦中一直想起這段話，因為這是一次積欠的課表，還起來很辛苦，身體很誠實，沒練到的就是沒有，沒有跑力可以輸出，要重新開始累積。

於是筆記這一篇再一次提醒自己。

龍馬精神，龍躍千里。（今年理論上是要跑超過2000公里）

新年快樂。