日月潭環湖馬拉松-風景很美，上下坡很邪惡

29K 完賽。高度落差 621 米。時間限制 4 小時 30 分，我是 4 小時 29 分把自己塞進去。

前 21K 感覺跑得還可以，前半段都在克制自己慢慢跑，這次不求速度，求愉快完賽。但結果並不愉快。

21K 之後，兩隻腿感覺快抽筋，在 22K 環湖一號的隧道口，左小腿就直接罷工。

整個比賽的後半段，根本是走完的。是日月潭環湖快走。

其實一整個比賽，心率都維持的很好，但沒有想到超過 21K，是腿力跟不上。在 21K 之後，心律就回穩到 Zone 2 的範圍，因為兩條腿罷工，也只能跑跑走走。

總之這次是心肺還有剩，但腿力完全不足。

後來想想，前面還是太衝動了。有兩段精彩的上下坡，在上坡路段想勉強維持速度，下坡路段還偷偷加速搶時間，上下坡兩條腿的負擔其實比平地的 21K 吃的更大，後面果然就透支。

最後咬牙衝過終點線，身體竟然累到想吐，但想吐又吐不出來，躺在草皮上喘氣，冒大汗，曬大太陽竟然還覺得冷，身體不能自己。

稍微休息好一點，準備回程回飯店，走上接駁車階梯的時候，我的腿來一記憤怒的回馬槍，從腳掌到小腿到大腿，猝不及防的抽上來，兩條腿一起大抽筋，我整個人跌下來，縮在車門口，痛到眼淚都流下來。

從來沒有抽筋抽成這樣，整條腿感覺像被扭轉，腦中浮現怪奇物語的 Max ，被 1號 開始扭轉四肢的畫面，耳朵彷彿聽到了 Kate Bush 唱著：

Running Up That Hill～

這次真的是不停的在衝坡。是不是這麼的巧合。大概是累到昏了，胡思亂想的特別厲害。

7K 前衝了文武廟，16K 整條路的最高點玄奘寺，海拔 860 米，連續上坡2.5公里，下坡 2.5公里。還有最後一段，3K 連續彎道下坡，緊接著喪失人性的 3K 連續好漢坡，平均坡度 5%，最大坡度 9%。在這裡，大多數人都低頭喪氣的投降在這最後一擊，慢慢拖著雙腳，走完最後 3K。

這次前往日月潭，自己都知道這次比賽，感覺應該不太妙。從 5月 以來，課表練的不是很勤，很多可以當作藉口的因素，把很多課表都跳掉了。

果然一樣，跑步求累積，沒有偷吃步的可能。沒練就是沒練，沒有體力可以提煉。身體直接抗議，不給任何想像空間。

本來的計劃，原本是體會一下超過 21K 的風景。覺得自己可以，頂多就是慢一點。

5月 的仙台半馬，覺得自己跑得不錯，對比 3月 的麻豆半馬，又進步了一些。夏天不是路跑的季節，原本計畫秋天的時候，路跑的季節開始，來體會一下超過 21K 的感覺，也為全馬做準備。所以才報了這場 29K 超半馬的日月潭環湖馬拉松。

但日月潭的 29K，根本不是城市馬拉松的 29K，全程都是上上下下的山路啊。太低估了這個難度，也太想吃老本，結果自己搞了自己，這次路跑變成某種極限運動。

不過，天氣很好，風景也很好，補給也很好，補給有阿婆茶葉蛋，跑過頭社盆地，還有哇拉蜜冰店的冰棒。

全部參與人數有 5,000 人，覺得人數剛剛好，再多可能跑起來就不舒服了。

比賽是 6:30 才起跑，天也還沒亮，但來之前研究了交通，決定從飯店走過去，走 3K當暖身。起跑點在向山遊客中心，附近就算路邊開放停車，根本從 5:00 就開始滿了。畢竟有 5,000 人的比賽啊～

大會有安排接駁車，班次 10 分鐘一班，其實非常密集，可以多加利用。